カロリーばかり気にしてダイエットをしていると週に一回くらい爆発して食べ過ぎてしまう。計算がストレスなんだよね。
でもきっちりカロリーを意識した方がなんとなくで食べている時よりも痩せるスピードは速いんだよね。
そう言う事もあってせっせと電卓片手に頑張っていました。
いつも息抜きにnanapiでダイエット記事を探してるんだけど良い情報を発見！
それは低インシュリンダイエットというもの。
血糖値を上げないようにする低インシュリンダイエットって聞いた事はあるしGI値というのもなんとなくだけど知ってる。でも流行りと共に記憶のかなたに追いやられてしまっていた。
確かにこれならカロリーだけに縛られる必要はないよね。
念のためざっくりと計算はしつつ、GI値の低いものを食べるようにしよう。
低GI食品 一覧が載っているいいサイトがあったので早速ブックマークしてみた。
この一覧によると肉や魚は太りにくいとなっている。精製した食品は全体的に値が高い。白砂糖、白いご飯は太る象徴だし見てるとなるほどな～と思う。
玄米とオリゴ糖を早速買ってくることにした！今日から主食は低GIの玄米にしよう。
トリカブトで死亡事故がありましたね。
映像や画像で見たけど、食べられる野草によく似ていて間違えちゃうのも無理はないかな。
http://mainichi.jp/select/news/20120409k0000e040069000c.html
食用になる野草・ニリンソウだと思ったらしいですね。私的にはニリンソウと言うもの自体知らなかったですが。でも知っているからこそ似ている植物はよっぽどの確定がないと食べるのは危険だと思う。
割と野草や山菜に詳しい人程、こういった事故に繋がりやすいみたいですよね。
身近にある意外に危険なものってありますよね。私たちの食卓に上がる時には問題ないものだけど、フグだって猛毒だし、ウナギも血が毒だって聞きました。塩も茶碗一杯食べると死んでしまうそうです。
漂白剤関連や、カビ取りもデカデカと混ぜるな危険って書いてあるし（一体どうなるんだろう）。
調剤薬局で働いている薬剤師さんが知り合いにいるんだけど、職場にちょっと使い方を間違えると危険な薬品がいっぱいあるからたまに怖くなると言っていました。もちろん薬剤師さんは決められた分量通りに調合するし、どれがどう使うと危険なのは百も承知だからいいんだけど、誰かが盗みに入らないとも限らない。大丈夫なように管理はされているものの、何重もの金庫の中に入れているわけでもなし、絶対に取られないとは言い切れないですよね。
薬によっては一回に処方できる量が決まっていて、患者さんがどんなに望んでも許容範囲を超えちゃうと薬を調合できないらしいんだけど、たまにしつこい患者さんもいるとか。また来るのは面倒だからまとめて売れとか。精神系の薬だと尚まずいよね。
でも調剤薬局が扱う薬だけじゃなくて市販薬だって量が過ぎれば毒になります。昔は○○で遊ぶのが流行ったとか、○○をこれだけ飲めばあの世行きとか、素人でも知っている良くない使い方がありましたね。
知人の調剤薬局の薬剤師さんも、怪しいと思われる患者さんには警戒して接しているそうです。例えば、効能を熱心に効いてきてどれくらい飲めば危険なのかを会話に織り交ぜてきたり、間違った使い方をしないためにあえて間違った使い方を聞いてきたり、使用期限を聞いてきたり。期限を聞くのはわかるんだけど、月日をかけて薬を溜めてる場合があるとか。せっかくためたのに薬の効果が落ちるとまずいから薬効期限見たいのを聞いてくるそうです。
あと、薬剤師なので、いざという時は周りにいい薬がいっぱいあっていいね、とか言われるそうですよ。苦笑いして「商売道具をそんなことに使いません」と言ったらしいですが。困ったお客さんっていますよね。
話はそれましたが、初めて処方されるお薬にしても、始めて扱う食材にしても、知らないものに接する時は十分調べてからが危険がなくていいですよね。
看護師大量解雇
その数25,000人！
日本じゃありません。ケニアです。
そんなに看護師を解雇してしまって病院は回るのでしょうか。
日本でも春闘の時期ですが、ケニアの看護師さんたちも待遇改善を求めてストライキをしたそうです。
詳しく見てみると、
「看護士らのストのために治療が放置され、患者が苦しむのを（国として）これ以上見過ごすわけにはいかない」と説明。ストライキに参加した看護士2万5000人については公務員資格を剥奪し、今後給与を支払わないと述べた。
とあります。
看護師さんたちは働いた分だけのお給料をもらう権利はもちろんありますし、待遇が見合わなければストを起こすのも仕方ない事ですが、その間患者さんがほっとかれていると言うのはかなり厳しいものがありますね。でも解雇したからと言って、放置された患者さんに必要な処置がなされたのかは疑問です。
25,000人の穴をすぐに埋められたのか？
病気やけがで苦しんでいる時に、ストライキのせいで診てもらえないなんて、辛すぎる。
病院に行けば必ず診察をして適切な治療をしてもらうのがあたりまえな日本では考えられませんね。
色々と事情はあるにせよ、看護師さんはいなくてはならない存在ですので、看護師さんたちにとって納得のいく待遇に改善されるといいですね。
今日からブログ開始です。
思った事、感じた事をつらつらと書き連ねていこうと思います。
多分気まぐれ更新になると思いますが・・・
よろしくおねがいします。
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